15/02/2018

Svinga utan att Tänka

”Think – Feel – Focus” – En mental rutin.

Vad är det som avgör att vi ibland spelar fantastisk golf, och ibland inte?

Kort sagt; medvetna tankar stör oss i svingen. Den fysiska rutinen finns där, men tankar och känslor lever oftast sitt eget liv.

Med TFF (think – feel – focus) lär du dig en enkel mental rutin som håller tankar och känslor på rätt plats under svingen.

Golfsvingen är en rörelse, en neurologisk och fysiologisk process, hjärna som skapar aktivitet i muskler. När kroppen och hjärnan samarbetar bra under svingen så får vi det bästa resultatet. När det inte är harmoni mellan kropp och tanke så blir resultatet därefter. Med TFF skapar du ett mentalt tillstånd där kroppen är fri att göra vad den ska göra. Vi brukar kalla det “flow”, rörelse utan störande tanke. Du vet hur det känns, tankarna försvinner, mindre ansträngning, du är avspänd och du glömmer nästan bort dig själv i svingen. Och resultatet blir bättre än du vågat tro. En härlig känsla. TFF är en praktisk och systematisk metod som hjälper dig att behålla detta tillstånd när det är där, och att återskapa det när det inte är där. När du jobbar med TFF skapar du med hjälp konkreta övningar balans mellan tanke och kropp. Du får en MENTAL RUTIN att hålla dig till. Du lär dig att skillnaden mellan att tänka, att känna och att fokusera. Vi arbetar praktiskt utifrån dina behov, på driving range, på och runt green, och ute på banan.

Artikel Golf Digest

Tony Grahn ingår i, och samarbetar med Niblick Golf Academy
För lektioner (individuellt eller små grupper) finns det möjlighet på följande banor:
Romelåsens GK
Elisefarm GK
Skepparslövs GK
Vallgårdens GK

Det finns även möjlighet till lektioner inomhus på Friskis o Svettis, Ön Malmö.

För bokning och priser kontakta mig gärna. mail@tgrahn.com Tel: 072 554 77 11


”Be comfortable with the mental and physical routines. Always go back to them,’ advices Tony every time we work together.’ ‘TFF is much more than just a method to release tensions and create a new habit. Yes, keeping the jaws loose in the whole routine and reading the green with very relaxed eyes, does make the information come in faster and easier.’ ‘Tony’s TFF method is very effective and can be applied to about everything we do in daily life. It has helped me to slow down and access the state that is ideal for successful performance in golf. I think TFF will have a permanent effect on your game as well, whatever that game may be, on and off the course.”

Joost Steenkamer, PGA Professional and 6x Dutch Champion